大滝ノルディックウォーキング協会

フレイル予防のために、ポールを使用してウォーキングやストレッチを行います。近年は身体機能や認知機能の低下を防ぐ運動としても注目されているエクササイズで、足腰の弱い方でも安心して取り組むことができます。活動は主に夏で、指導員とともに自然の中を歩きます。ほか、個別体験も可能。歩くのがつらい方は、室内でいすに座ったまま体を動かし、歩くことを目標にした体づくりを行います。家にこもりがちな方、一緒にリフレッシュしましょう。